Android用 THAP: Anxiety Depression care

「The BlackBook」によるAndroid向けの無料アプリです。

THAP、ハピネスプロジェクトはどうですか？

ハピネスプロジェクトは、特定の介入を使用してメンタルウェルネスニーズに対処するためのメンタルウェルネスアプリです。アプリは、資格のある臨床心理士とライセンスを持つ精神科医によって審査されています。

ハピネスプロジェクトの利点は何ですか？

アプリは、あなたのメンタルウェルネスニーズを理解し対処するのに役立ちます。アプリを使用して、自分の感じ方をゆっくりと理解し、一歩引いて考えることができます。不快な感情や感覚を管理し、なぜそのように感じるのかを理解し、より良い方法で感情を感じたり、より良い感情を体験するための可能な解決策を提供します。

アプリは、常に自分のメンタルウェルビーイングを優先するように促します。

ハピネスプロジェクトは、自己認識を通じて自己調整するための人間の制御下にある特定の介入を使用しています。

これらの介入を定期的に実践すると、これらの介入は役に立たない脳の状態を上書きし、より幸福で充実したマインドセットに脳を再配線します。

私たちは、CBT、DBT、REBT、アファメーションセラピー、反射療法、マインドフルネスから派生したセラピー形式を使用しています。